Etusivu

Tervetuloa mukaan liikkumaan kesällä 2024!

Liikkujat ry järjestää toimintaa touko-elokuussa vuonna 2024. Ensimmäiset tunnit alkavat viikolla 20 ja päättyvät viikolla 33. Juhannusviikolla 25 ei ole tunteja.

Liikkujat ry järjestää vuonna 2024 kahvakuulatunteja maanantaisin klo 18.00-19.00 Kellokoskella Ohkolan sairaalan puistossa ja keskiviikkoisin klo 18.00-19.00 Järvenpään Rantapuistossa. Lisäksi tiistaisin klo 18.00-19.00 pidetään Jumit Veks! -kehonhuoltotunti Järvenpään Rantapuistossa.

Lue lisää tunneista täältä ja hinnoista täältä.

Kesä on taas hurahtanut vauhdilla! Liikkujien kahvakuulatuntien osalta pyörähtää viimeinen kuukausi käyntiin. Tunnit jatkuvat viikolle 33 saakka eli Kellokoskella ma 14.8 ja Järvenpäässä ke 16.8 asti.

Näillä viimeisillä kerroilla tehdään liikkeitä kahden kuulan kanssa. Niiden ei tarvitse olla saman painoisia, sillä kuulaa vaihdellaan puolelta toiselle kierrosten välissä. Kahden kuulan liikkeet kohdistuvat koko kehoon tai jalkoihin ja käsillä tehdään liikkeitä yhdellä kuulalla. Saat tarvittaessa kuulan/kuulat lainaksi ja on myös mahdollisuus tehdä liikkeet vain yhden kuulan kanssa.

Liikkujien jäsenet voivat käydä kuukausimaksulla tunneilla kerran kuukaudessa. Jos joltain viikolta jää tunti väliin, niin sen voi käydä korvaamassa osallistumalla jollain toisella viikolla useammalle tunnille. Tiistain klo 18-19 Jumit Veks -tunnit jatkuvat Rantapuistossa 22.8.2023 saakka.

Liikkujien tunnit jatkuvat läpi kesän elokuun puoleen väliin saakka. Viimeiset kahvakuulatunnit ovat viikolla 33 ja kehonhuoltotunti viikolla 34.

Tule mukaan liikkumaan! Uusille jäsenille loppukausi kokonaishintaan 42€. Hinta sisältää yhden valitsemasi viikkotunnin, liittymismaksun (1€) ja jäsenmaksun (5€). Tarjoushinta koskee uusia jäseniä. Liikkujat ry jäsenyys ei velvoita mihinkään. Jäsenenä olet oikeutettu edullisempaan harjoitusmaksuun. Maksutapoina pankkikortti tai liikuntaedut.

Viikkotunnit klo 18-19:
Kahvakuula maanantaisin Kellokoskella
Jumit Veks -kehonhuoltotunti tiistaisin Järvenpäässä
Kahvakuula keskiviikkoisin Järvenpäässä

Saat lisätietoa tulemalla paikan päälle tai ota yhteyttä liikkujat[at]gmail.com. Tunneille voi osallistua myös 8€ kertamaksulla.

Liikkujien lomaviikko on takana ja tunteja jatketaan helteisessä säässä. Kaikissa harjoituspaikoissa on mahdollisuus liikkua puiden varjossa. Toivotaaan viilentävää tuulen virettä! Ota mukaan runsaasti vettä. Kahvakuulatunneille tarvitset oman kahvakuulan. Saat myös tarvittaessa kuulan lainaksi paikan päältä. Jumit Veks -kehonhuoltotunnilla tarvitset jumppa-alustan.

Katso viikkotunnit täältä ja hinnat täältä.

Viikolla 24 eli 12. -14.6.2023 Liikkujilla on lomaviikko, jolloin tunteja ei pidetä. Jäsenmaksun maksaneet saavat korvaavan tunnin videotallenteena.