Apakah Penyakit Kutil Dapat Menular dan Bagaimana Mencegahnya?

uygerdesLeave a comment

Banyak orang bertanya-tanya apakah kutil bisa menularkan ke orang lain ? hal ini sering banget didengar di masyarakat awam. Orang yang di tubuhnya tumbuh kutil biasanya akan malu dan membuat minder atau tidak percaya diri lagi.

Baiklah mari kita jabarkan beberapa penjelasan mengenai kutil ini secara lebih rinci, perhatikan dengan seksama penjelasan kami berikut ini agar anda benar-benar mengerti dan paham bagaimana cara menghilangkan kutil dengan tepat. Supaya anda tau dan tidak salah paham tentang penyakit kutil ini bisa menular serta ataupun tidak, serta beberapa faktor penyebab yang mengakibatkan kutil tersebut dapat timbul.

Penyakit Kutil ini Biasa Disebut Juga Dengan Veruka
Istilah Veruka ini biasa dipakai dalam dunia media yang biasa diartikan sebagai salah satu penyakit yang ditimbulkan oleh virus yang biasa menginfeksi bagian permukaan kulit manusia. Gejala umumnya bila seseorang terkena veruka ini yaitu dengan timbul beberapa benjolan yang bentuknya seperti kubah dengan permukaan yang kasar yang warnanya sama dengan kulit.

Tekstur dari kutil ini cendrung lebih kasar dan agak keras serta mempunyai batasan  yang jelas pada permukaan kulit kita. Adapun kutil tersebut dapat tumbuh secara berkelompok maupun terpisah-pisah pada area kulit seseorang yang menderita kutil.

Penyakit ini memang tidak sampai mengancam jiwa seseorang, namun bisa mengakibatkan masalah kepercayaan diri si penderitanya.

Lalu Apakah kutil ini Bisa Menular ?
Kabar buruknya adalah bahwa penyakit ini dapat ditularkan kepada orang lain walaupun angka menularnya tersebut relatif sangat kecil, penyakit ini dapat menularkan virusnya kepada orang lain dengan cara kontak kulit secara lansung dengan orang lain.

Bisa terjadi pada orang yang melakukan hubungan seksual atau pun hal lainnya serta dari kontak tidak langsung dengan beberapa benda – benda yang dapat menjadi suatu sumber penularan seperti pada tempat – tempat yang lembab dan berbagai tempat yang tidak bersih mau pun sarana perantara yang dapat menularkan penyakit ini.

Sudah jelas bukan, bahwa penyakit kutil tersebut dapat menular tetapi tidak memiliki resiko yang besar. Setelah anda mengetahui kutil tersebut dapat menular, mari simak pula cara pencegahan kutil tersebut, agar anda tidak mengalaminya. Simak ulasannya sebagai berikut.

Pencegahan Tertular Kutil
Pencegahan penyakit kutil ini dapat anda lakukan dengan cara mencegah terjadinya kontak langsung dengan si penderita kutil serta tetap menjaga kebersihan diri anda sendiri. Dengan anda menjaga kebersihan diri anda, sudah jelas hampir 70 % anda akan sedikit terjaga dari tertularnya virus kutil tersebut. Pencegahan yang lebih detailnya yaitu dengan cara:

  1. Jangan sampai menyentuh kutil secara langsung, baik kutil anda sendiri mau pun kutil orang lain.
  2. Cuci tangan hingga betul – betul bersih apa bila tidak sengaja menyentuh.
  3. Jangan sengaja menghilangkan kutil secara paksa

Tapi janga khawatir karena penyakut kutil ini dapat disembuhkan atau diobati dengan cara memberikan obat – obatan seperti selap kutil, atau dengan cara pembedahan, dan juga beberapa cara metode terapi dengan dokter yang telah anda jumpai pula. Nah apakah sekarang Anda sudah paham mengenai penyakit kutil ini menular. Oleh karena itu, jagalah kebersihan diri anda yang sangat diutamakan. Kesehatan itu mahal loh!

Cara Mudah Menaikan Berat Badan Anda Secara Alami

uygerdesLeave a comment

Ketika sebagian orang berupaya keras menurunkan berat badan, sebagian lainnya justru ingin memiliki tubuh yang lebih berisi. Tubuh yang kurus memang tidak selalu tampak bagus. Bukan hanya penampilan terlihat tidak ideal, hal ini juga bisa jadi merupakan salah satu pertanda adanya masalah kesehatan. Ada beragam penyebab badan kurus kerempeng, yaitu faktor genetika, aktivitas fisik, penyakit, obat-obatan, atau masalah psikologis.

Menambah Berat Badan Secara Alami

Bio Strath Untuk Menambah Nafsu Makan

Jika penyebabnya adalah masalah pencernaan, hal ini tentu perlu diatasi terlebih dahulu. Pencernaan yang terganggu dapat membuat perut Anda terasa penuh setiap saat, sehingga mempengaruhi nafsu makan Anda. Selain itu, penyerapan makanan pun juga terganggu karena masalah pencernaan ini.

Suplemen seperti Bio Strath memiliki kandungan yang berguna untuk memperbaiki sistem pencernaan tubuh, yang pada akhirnya dapat mengembalikan dan meningkatkan nafsu makan Anda. Bio Strath sendiri berbahan dasar 100% alami yang mengandung berbagai macam nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya.

Menambah Frekuensi Makan

Cara paling sederhana untuk menambah berat badan adalah menambah frekuensi makan. Jika biasanya Anda hanya makan 2-3 kali sehari, cobalah untuk makan 4-5 kali sehari atau lebihkan berapapun kemampuan Anda. Atur menu serta waktu makan dengan cermat sehingga selera tetap terjaga.

Acap kali, berat badan tidak kunjung naik karena nafsu makan berkurang. Berkurang atau hilangnya nafsu makan dapat disebabkan oleh beberapa faktor, misalnya masalah emosional dan masalah pencernaan. Apabila penyebabnya masalah emosional, misalnya Anda sedang mengalami kesedihan mendalam, strategi yang dapat dilakukan adalah makan dalam porsi kecil, tetapi sering.

( Cermati, yang saya tulis disini Menambah Frekuensi Makan bukan Menambah Porsi Makan ) Karna jika Anda makan terlalu banyak dalam 1 waktu, itu juga tidak baik. Jadi yang ditambah itu frekuensi nya bukan porsinya ! Makanlah dengan porsi yang sewajarnya tapi perbanyak frekuensi nya !

Cermat Memilih Menu Makanan

Cermat memilih menu yang akan dikonsumsi. Alangkah baiknya jika menu tersebut bernutrisi lengkap dan seimbang. Selain itu, jika Anda bertujuan menambah berat badan, makanan yang sebaiknya dipilih adalah jenis makanan yang memiliki kandungan kalori tinggi.

Sumber kalori bukan hanya karbohidrat, tetapi lemak dan protein. Tiap 1 gram protein mengandung 4 kalori. Sementara itu, tiap 1 gram lemak mengandung 9 kalori. Dengan perhitungan ini, pilihan menu pun bisa lebih beragam. Contohnya :

  • Anda bisa menambahkan keju parut pada roti lapis atau telur dadar pada sup untuk menambah jumlah kalori.

Akan tetapi, Anda juga sebaiknya tetap berhati-hati memilih jenis makanan yang akan dikonsumsi. Jangan sampai, tubuh justru mendapatkan asupan glukosa atau lemak yang tidak sehat. Berat badan bisa jadi bertambah, tetapi kesehatan menjadi taruhannya.

Jadi perhatikan kembali apa yang Anda makan, serta seimbangkan kebutuhan badan Anda.

Berolahraga

Salah satu cara menambah berat badan dengan alami dan tanpa efek samping adalah rajin berolahraga. Dengan berolahraga, otot akan terbentuk sehingga hal ini secara tidak langsung berpengaruh terhadap berat badan. Beberapa jenis olahraga yang dianjurkan adalah aerobik, berenang, bersepeda taktis, dan mengangkat beban.

Selain itu, olahraga rutin juga dapat membangkitkan nafsu makan. Penelitian menyebutkan, tekanan fisik maupun emosional dalam jumlah tertentu akan membuat tubuh mengirimkan sinyal akan kebutuhan asupan gula dan lemak dalam jumlah yang lebih besar. Hal ini disebabkan oleh meningkatnya hormon kortisol diimbangi dengan tingginya hormon insulin. Dampaknya, nafsu makan pun bertambah.

Istirahat yang Cukup

Waktu tidur yang tidak berkualitas akan membuat metabolisme tubuh tidak lancar. Akibatnya, nutrisi yang masuk ke tubuh tidak bisa diolah secara maksimal. Meskipun frekuensi makan bertambah atau pilihan menu sudah seimbang, jika tidak didukung oleh metabolisme tubuh yang bekerja dengan baik, hasilnya akan sama saja. Untuk itu, jika Anda berniat menambah berat badan, aturlah waktu bangun dan tidur seideal mungkin.

National Sleep Foundation merekomendasikan jam tidur yang baik sebagai berikut :

  • Anak usia 6-13th sekitar 9-11 jam per hari
  • Remaja usia 14-17th sekitar 8-10 jam per hari
  • Dewasa usia 18-64th sekitar 7-9 jam per hari
  • Orang tua usia 65th keatas sekitar 7-8 jam per hari

Nah, demikianlah 5 cara menambah berat badan secara benar dan alami. Mudah sekali, bukan?

Sehatkan Diri Anda Dengan Melakukan 6 Hal Menyenangkan Ini

uygerdesLeave a comment

Setujukah kalian bila saya katakan bahwa “Kesehatan murah dan menjadi mahal jika kita tidak lagi memilikinya ?” Maka dari itu pada artikel kali ini saya akan memberikan beberapa tips mudah yang pastinya sobat bisa lakukan dirumah. Berikut tipsnya :

 

  • Belajar Mengelola Stres

 

Stres adalah hal yang wajar terjadi. Masalahnya bukanlah apa yang menyebabkan stres, tapi bagaimana kita meresponnya. Saat kita sedang berada di bawah tekanan, tubuh memproduksi adrenalin yang akan membuat jantung bekerja lebih keras. Tekanan darah bisa meningkat sebagai akibatnya.

Stres kronis dapat berujung pada serangan jantung jika tidak dikelola dengan baik. Untuk mencegah penyakit jantung yang dipicu oleh stres, Anda harus pintar-pintar mengelola emosi. Jika stres sudah dirasa berlebihan, curhatlah pada seseorang, baik orang terdekat maupun konselor profesional. Anda juga dapat mencoba meditasi, yoga, atau teknik pernapasan dalam.

  • Perbanyak makan buah dan sayur

Makanan tinggi serat dapat membantu menurunkan kolesterol serta tekanan darah. Makanan berserat juga membantu mengelola berat badan yang sehat. Kita bisa mendapatkan asupan serat dari sayuran, buah-buahan, gandum, dan kacang-kacangan.

Alpukat, apel, pir, dan pisang termasuk kelompok buah-buahan yang tinggi serat. Sementara itu, brokoli, wortel, dan bayam termasuk dalam sayuran yang tinggi kandungan seratnya. Gandum utuh, kacang merah, kacang kedelai, dan beras merah juga termasuk bahan pangan kaya serat. Susu rendah lemak atau bebas lemak juga baik untuk kesehatan. Anda masih boleh makan daging dan seafood, namun pilih daging yang tidak berlemak sebagai sumber protein hewani Anda.

  • Perbanyak minum air putih

Rajin minum air putih dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Pengidap penyakit jantung, perlu menanyakan kepada dokter apakah ia perlu membatasi jumlah cairan yang diminum setiap hari. Perlu diingat, bukan hanya berapa banyak yang diminum. Sumber cairan lain juga perlu diperhitungkan, seperti es krim, agar, dan sup.

Jika memang perlu membatasi cairan, timbanglah berat badan setiap pagi. Peningkatan berat badan yang cepat bisa menjadi pertanda bahwa cairan menumpuk di dalam tubuh.

  • Batasi asupan kolesterol

Cara ideal untuk menjaga tekanan darah adalah dengan mengendalikan asupan lemak jenuh dan kolesterol selalu dalam batas wajar. Jika kadar kolesterol LDL Anda sudah lebih dari 200 mg/dL, sebaiknya Anda berhati-hati. Kadar kolesterol jahat LDL yang terlalu tinggi dapat menyebabkan masalah jantung. Jika Anda sudah mengalami serangan jantung, targetkan LDL Anda menjadi 70 mg/dL atau di bawahnya.

Hindari atau batasi makanan yang dapat meningkatkan kolesterol darah, seperti daging berlemak, sosis dan daging burger, mentega, krim, hingga kue, biskuit, cokelat, dan permen. Intinya, batasi garam, lemak, dan gula. Perbanyak makan makanan berserat dan ikan. Terkadang diet dan olahraga saja tidak cukup untuk menurunkan kolesterol pada beberapa orang. Dokter dapat meresepkan obat penurun kolesterol untuk kasus seperti ini.

  • Rutin cek tekanan darah

Rutin mengecek tekanan darah setiap hari dapat mencegah penyakit jantung. Pada umumnya, tekanan darah bisa dibilang normal ketika menunjukkan angka di bawah 120/80 mmHg. Saat angka sistolik (angka atas) Anda berada di antara 120-139, atau jika angka diastolik (angka bawah) berkisar di 80-89, ini artinya Anda memiliki “prehipertensi”.

Meskipun angka ini belum bisa dianggap hipertensi, tetap saja ini di atas angka normal. Semakin tinggi nilai tensi darah, semakin Anda berisiko hipertensi di kemudian hari. Hipertensi itu sendiri membuat Anda berisiko terkena serangan jantung dan stroke. Gunakan obat hipertensi yang diresepkan dokter apabila tekanan darah sudah lebih tinggi dari seharusnya. Segeralah ke dokter jika tekanan darah Anda berubah.

  • Rutin olahraga

Olahraga rutin dapat membantu meningkatkan kebugaran jantung dan paru-paru, menurunkan kolesterol dan tekanan darah, hingga menjaga berat badan tetap sehat. Olahragalah setidaknya 30 menit sehari, minimal 5 hari seminggu. Tidak ada batasan jenis olahraga apa yang bisa dan harus dilakukan untuk mencegah penyakit jantung. Semua olahraga pada dasarnya baik. Anda dapat berjalan kaki, jogging, naik sepeda, berenang, yoga, atau bahkan tinju.

Ulasan

Berdasarkan data WHO, penyakit kardiovaskuler merenggut 17,7 juta nyawa setiap tahun. Dari total angka kematian ini, lebih dari setengahnya disebabkan oleh penyakit jantung koroner dan stroke. Kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung diperkirakan akan terus meningkat mencapai 23,3 juta jiwa pada tahun 2030.

Manfaat Wortel dan Durian Untuk Kecantikan dan Kesuburan Wanita

uygerdesLeave a comment

Manfaat Buah Wortel Untuk Kecantikan

Merupakan sayuran yang memiliki banyak manfaat kesehatan, di mana mengandung sejumlah zat, seperti antioksidan, beta-karoten dalam jumlah tinggi, mineral dan vitamin. Ajaibnya, wortel dapat meningkatkan kecantikan kulit. Untuk mendapatkan kulit lebih muda dan cantik, wortel dapat digunakan dalam bentuk masker. Wortel juga bisa mengatasi kulit kering, berjerawat, atau disertai noda.

Dilansir Boldsky, berikut tips masker untuk kulit wajah :

Kulit Bercahaya

Wortel memiliki vitamin C dan antioksidan yang membuat kulit bersinar. Mengonsumsi wortel juga dapat menjaga kulit tetap sehat dan halus. Campurkan beberapa wortel parut dengan madu. Oleskan di wajah. Diamkan selama 15 menit lalu cuci dan keringkan. Lakukan ini dua kali seminggu untuk hasil yang lebih baik.

Mengobati Kulit Kering

Jika memiliki kulit kering, masker wajah wortel dan mentimun bisa menjadi solusi. Masker ini juga bisa menjadi masker antipenuaan. Siapkan 2-3 sendok makan jus wortel dan 1 sendok makan pasta mentimun. Campur semua bahan hingga menjadi pasta. Oleskan pasta ini pada leher dan wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah 15 menit, cucilah dengan air hangat.

Kulit Berminyak

Masker wortel mampu menjaga kulit tetap halus dan bersih. Masker ini akan menyingkirkan minyak berlebih dari wajah. Siapkan 3 sendok makan jus wortel dan 1 sendok makan mentega, 2 sendok makan tepung, dan 1 sendok makan jus jeruk nipis. Campur semua bahan untuk membuat pasta. Terapkan pada wajah dan leher. Cuci bersih setelah 30 menit dengan air hangat dan keringkan.

Menghilangkan Noda Hitam

Gunakan 2 wortel yang sudah dikupas, rebus dan tumbuk. Siapkan 1 sendok teh perasan lemon, 2 sendok makan madu, 1 sendok teh minyak zaitun. Campur semua bahan, oleskan pada wajah dan leher, biarkan selama 30 menit. Bilas dengan air hangat dan keringkan.

Manfaat Buah Durian Untuk Kecantikan

Ya, buah dengan ciri khas duri yang banyak di bagian kulit luarnya ini tersebar luas di beberapa negara, terutama di Asia Tenggara. Lewat baunya yang tajam, dari jauh saja seseorang sudah dapat mengenali tanda-tanda adanya buah durian. Meski demikian, kita sering mendengar nasihat agar jangan kebanyakan makan durian. Benarkah begitu? Bagi pencinta buah dengan nama Latin Durio sp ini, berikut enam fakta kesehatan yang mungkin perlu ketahui, seperti ditulis dan direview oleh dr William dan dr. Yusra Firdaus di laman HelloSehat.

Kaya Akan Nutrisi

Buah durian mengandung bermacam-macam vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, antara lain vitamin B, C, dan E. Selain itu, durian juga kaya akan mineral, seperti zinc, cuprum, mangan, besi, natrium, magnesium, kalsium, kalium, fosfat, dan lain-lain.

Antioksidan

Selain kaya akan vitamin, durian yang terkenal dengan julukan raja buah-buahan ini juga memiliki efek antioksidan. Antioksidan sendiri berperan penting untuk menangkal radikal bebas, yaitu molekul yang bisa merusak sel-sel dalam tubuh. Ya, durian mengandung beberapa zat yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh, antara lain fenol, flavonoid, dan karotenoid.

Menjaga kadar lemak

Tidak hanya kaya akan vitamin dan mineral, buah durian ternyata juga memiliki sifat antilipidemik. Artinya, daging buah ini bisa mencegah kenaikan kadar kolesterol serta lemak jahat (LDL) dalam darah. Penelitian menunjukkan bahwa dalam durian terkandung asam lemak jenis n-3 yang dapat membatasi peningkatan kolesterol dalam darah. Akan tetapi, bukan berarti kita bebas mengonsumsi durian sebanyak-banyaknya. Seperti buah dan makanan lain pada umumnya, durian juga tetap mengadung kalori. Kebanyakan kalori tentu akan mengarah pada berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.

Kadar kolesterolnya nol

Banyak anggapan yang beredar di masyarakat bahwa durian mengandung banyak kolesterol sehingga dapat menyebabkan hiperkolesterolemia (kolesterol tinggi). Pada kenyataannya, banyak penelitian yang menyebutkan bahwa buah berduri ini tidak memiliki kandungan kolesterol dalam buahnya. Maka, orang yang punya kondisi kolesterol tinggi sebenarnya boleh saja makan buah durian. Tentu dalam jumlah yang tidak terlalu banyak.

Mengurangi risiko tidak subur pada PCOS Polycystic ovarian syndrome (PCOS)

Merupakan salah satu penyebab ketidaksuburan pada wanita usia produktif. Penyakit ini ditandai dengan munculnya kista-kista kecil di dalam indung telur (ovarium). Penyebab PCOS salah satunya adalah resistensi insulin. Nah, penelitian terbaru menunjukkan beberapa kandungan dalam buah durian dapat memperbaiki metabolisme glukosa dan lemak sehingga bisa mengurangi resistensi insulin. Namun, masih perlu penelitian lebih lanjut terkait manfaat durian yang satu ini. Sebelum makan durian untuk mendapatkan manfaat ini, konsultasikan dulu dengan dokter.