Dormir bien y durante unas ciertas horas seguidas es tan o más importante para nuestra salud que tener una buena alimentación o hacer ejercicio regularmente
Nuestro organismo necesita unas ciertas horas al día de descanso, es un tiempo para que nuestros órganos y diferentes sistemas se recuperen del trabajo que han estado haciendo durante todo el día. Eso no quiere decir que se detengan durante estas horas, pero sí que disminuye su actividad y cambia la tipologia.
El sueño es necesario para estar activo y con energía el día siguiente, y para muchos aspectos mentales como el asentamiento de la memoria o la claridad de las ideas. Así pues, dormir es imprescindible para funcionar correctamente tanto en el aspecto físico como el mental.
En el aspecto físico, está demostrado que las personas con trastornos del sueño tienen más probabilidades de ser obesos, por ejemplo.
Un mal descanso también debilita el sistema inmune, y por tanto somos más propensos a padecer enfermedades de todo tipo.
En el aspecto mental, las personas con insomnio son más propensas a padecer ansiedad, depresión, estrés, etc. Acostumbran a manifestar falta de concentración, pérdidas de memoria y un estado de ánimo mucho más irritable.
El ingrediente principal de esta receta es la sandía. Hoy preparamos tarta de sandía.
INGREDIENTES
200 gramos galletas maría dorada
60 gramos mantequilla sin sal
-
Para la mousse de sandía:
-
500 gramos sandias
500 gramos nata para montar
- 4 claras de huevo
- 20 ml zumo de limón
- 100 gramos azúcar
- 5 hojas gelatina
-
Para la decoración:
-
120 gramos sandias
-
menta
Sartenes que se pegan
Posted by: Anita Dinamita
junio 6th, 2024 >> .TRUCOS en el hogar., Conocimientos Prácticos de Cocina
Mejor manera de desintoxicar el cuerpo
Posted by: Anita Dinamita
junio 4th, 2024 >> Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales
¿Y quien soy yo para cuestionar al mundo?
Posted by: Anita Dinamita
junio 3rd, 2024 >> .HUMOR GASTRONOMICO
Hoy vamos a preparar pinguinos helados.
INGREDIENTES
150 gramos de helado americano en tarrina
50 gramos de chocolate negro 85%
8 bolas azúcar para ojos
1 plátano
50 gramos de zanahorias
50 gramos de chocolate blanco
PREPARACION
Pelamos el plátano, lo cortamos en trozos y lo echamos en el vaso de una batidora.
Esta granita de limón es absolutamente deliciosa, super fresca y muy fácil de hacer. Nos la trae Irene Mercadal desde su blog.
También podríamos prepararla con naranjas, mandarinas o pomelos.
La granita nace en Italia, más específicamente en Sicilia, donde es tradicional la granita de Limón, en donde los limones se caracterizan por no ser tan ácidos. Por eso también se conoce como granita Siciliana.
¿Que es una granita?
Se define como una bebida refrescante elaborada exclusivamente con azúcar, agua y algo que le dé sabor (jugo de cítricos, café, incluso jazmín) y que NO se hace es una máquina, sino que se simplemente se congela (revolviendo ocasionalmente mientras esto pasa) para luego rasparse con un tenedor para así conseguir cristales.
El tamaño de los cristales varía según el gusto de cada uno, pero son más “notorios” que en típico helado y menos que en un granizado (que se hace a partir de hielo picado al que se le agrega un saborizante)
En una granita jamás se agregarán lácteos ni mucho menos queso crema.
INGREDIENTES
-
6 cucharadas azúcar blanca granulada
-
1 y media taza agua
-
1/3 taza jugo de limón (sin pepas ni pulpa)
-
1 cucharadita ralladura de limón
8 errores que harán que tu casa parezca desordenada
Posted by: Anita Dinamita
mayo 31st, 2024 >> Limpieza de hogar
La ropa por medio, un cuadro mal colgado, exceso de objetos de decoración… todo esto puede hacer que las estancias de tu hogar se vean caóticas. Hay errores que son obvios, otros quizás no tanto, pero todos se cometen y debemos evitarlos a toda costa.
Siguiendo estos pequeños consejos evitarás esos errores que te llevan de cabeza.
El recibidor
La entrada es la carta de presentación de tu hogar y es lo que causa la primera impresión. Si la parte de afuera está descuidada y la entrada no luce, el interior se verá influenciado por esa sensación. El recibidor es un espacio muy útil para soltar todo lo que cargamos al entrar en casa, pero esto a la vez, puede convertirse en un arma de doble filo: que acabe siendo un trastero/armario/zapatero desordenado. Mantener el orden es importante para tener una sensación agradable. El recibidor debe tener sistemas básicos de almacenaje (un colgador, un pequeño zapatero, una consola…) pero no convertirse en un trastero caótico. En el recibidor, ¡lo mínimo es indispensable!
El salón
Si te gustan los adornos o te encariñaste con más de algún objeto de decoración, tendrás que elegir. Está bien enseñarlos en tu salón, pero no se ve bien agruparlos todos en un mismo espacio. Esto hará que tu casa se vea desordenada y nada atractiva. Recuerda. «menos es más».
LEER MÁS »
